masutoaitemu

【マストアイテム】 Japanese noun : must-have, essential item

Lajille epätyypillistä käytöstä

with 6 comments

Monet minut paremmin tuntevat eivät ikinä tätä uskoisi, mutta tulin juuri hot jooga –tunnilta. Jonne olin mennyt vapaaehtoisesti. Omistan nykyään myös salikortin. (Pari lukijaa pyörtyi juuri, tiedän sen.)

Vuodet vierii, läski valitettavasti ei. Eikä nivelistä kuuluva rutina varsinaisesti ole terve merkki. Joten, yritän liikkua säännöllisesti. Testailen juuri nyt erilaisia tunteja, ja yritän löytää ne hauskimmat tai ainakin ne, joissa voisin kuvitella käyväni ilman suurempaa hampaiden kiristelyä. Hot jooga oli tosi kivaa, vaikkei tasapainoni ihan kaikkiin liikkeisiin vielä taipunut.

tossut

Toistaiseksi homma on tuntunut pakkopullalta, mutta toivon kovasti, että liikunnan ilo löytyy jostain. En vain ole koskaan varsinaisesti pitänyt liikunnasta, koulussakin lymyilin pitkin puolapuita ja tein vain välttämättömimmän. Olen aina priorisoinut ruoan, käsityöt, lukemisen tai vaikka netissä roikkumisen liikunnan edelle. Fakta homma on vaan se, että jos meinaan priorisoida rakastamaani ruoanlaittoa jatkossa, niin lenkkitossuja pitää kuluttaa siinä ohella. Tai muuten kalsarit eivät enää mahdu pesukoneeseen, kuten rakas kaunopuheinen äitini sanoisi…

Kuin tilauksesta kuntokuuriini sain Elixialta kutsun tulla ilmaiseksi testaamaan heidän uutta Fast, Fit and Fabulous –tuntiaan. Fabuloushan olen tietenkin jo, nopeasta ja timmistä ei sitten ole tietoakaan. Olin todella, todella skeptinen ennen tuntia, olenhan käynyt ohjatulla jumppatunnilla varmaan 10 vuotta sitten – enkä silloinkaan ollut fani.

FFF-tunti jakautuu kolmeen osaan: nopeaan aerobiseen työskentelyyn, lihaskuntoa kasvattavaan osuuteen ja tanssilliseen loppuosaan. Tunnit päättyvät aina rentoutukseen. Tunti sopii kaikille, mutta kehottaisin etenkin kärsimättömiä tapauksia kokeilemaan: tempo on kova, ja juuri kun kyllästyt yhteen osuuteen, siirrytäänkin jo seuraavaan. Lihaskunto-osiossa liikkeet tehdään rauhallisesti, eli tottumatonkin (lue: lihakseton) pysyy perässä mukana. Pidin kovasti, ja olo oli mukavan virkeä tunnin jälkeen, pakkohan se on myöntää. Tunnilla soitettava musiikki on listahittipainotteista.

Elixian saleja on ympäri Suomea, osoitteet löytyvät nettisivuiltaan.

Kirittääkää minua jooko projektissani, kysykää vaikka kuukauden kuluttua miten homma on edennyt? Ja kertokaa ihmeessä, mikä on teidän suosikkilajinne, kokeilisin mielelläni. Hot joogaan menen ehdottomasti uudestaan, se avasi aivot aamulla todella tehokkaasti! Avasin myös uuden kategorian blogiin, tylsästi Liikunta-nimellä, yritän kirjata tuntemuksiani jatkossakin. Tässähän menee maine…

Kävin Yoga Nordicin tunnilla, heillä on toimipiste Helsingissä ja Espoossa.

Written by riitta

31.1.2013 klo 11:02

6 vastausta

Subscribe to comments with RSS.

  1. Olen uudessa sporttiharrastuksessa henkisenä tukena😉.
    Jooga ja pilates ovat ainoita kelpuuttamiani ohjattuja liikuntajuttuja, muuten olen yksin(tai siis miehen kanssa kaksin)liikkuja. Kannustan tietysti hankkimaan sopivankokoisen pyörän ja kadottamaan herkkujen kaloreita polkemalla Helsingin kauniilla rannoilla. Pyörä kulkee pullalla, kuten pyöräbloggaajatoverini mip kirjoittaa🙂.

    Tykkää

    luimupupu

    31.1.2013 at 11:23

    • Kiitos tuesta, sitä tullaan tarvitsemaan!😀

      Pyöräily onkin mietinnässä, heti kunhan lumet sulavat… Samoin odottelen pääsyä lenkkipoluille, en uskalla lähteä jään ja sohjon keskelle ihan vielä.

      Tykkää

      riitta

      31.1.2013 at 11:45

  2. Jos vain pääset, niin mene BodyCombat tunnille. Se on kaikista parhain.🙂 Tosin kaikilla tunneilla kaikki riippuu musta hyvästä vetäjästä, itse en vain saa revittyä itsestäni kaikkea jos joku ei huuda ”LIIKU LÄSKI”. No ehkä toi ei oo paras, mutta kannustava vetäjä on itselleni kaiken a ja o.

    Tykkää

    Huli

    31.1.2013 at 11:33

    • Ai elämä, liiku läski!😀 Tipahdin täysin. Mutta joo, ohjaajan merkitys on valtaisa, huono saa iskemään pyyhkeen kehään.

      Kiitos Body Combat -vinkistä, laitan listan jatkoksi.🙂

      Tykkää

      riitta

      31.1.2013 at 11:46

  3. Taustatukija ilmoittautuu!

    Itse aloitin säännöllisen kuntoilun viime syksynä, kun liityimme läheiselle kuntosalillemme. Se oli aivan välttämätöntä, sillä täällä tulee turvallisuussyistä autoiltua liikaa, eikä ulkoiltua ollenkaan – ja olin muuttumassa sohvaperunaksi🙂 Diili menee niin, että saamme sairasvakuutuksemme kautta 80 % alennusta kk-maksusta, jos käymme salilla vähintään 3 kertaa kk:ssa. Muuten menee täysi maksu. Useimmiten tulee kyllä käytyä 2-3 kertaa viikossa.

    Hurahdin lenkkeilyyn (juoksumatolla kylläkin), vaikka se on aina ennen ollut inhokkini. Kuuntelen samalla äänikirjoja (Stephen Fryn The Fry Chronicles viime aikoina) ja nostan kilometrimääriä vähitellen (ihan alkuun kävelin ja juoksin vuorotellen). Kun juoksuun saa hyvän flow’n päälle, niin se on jopa meditatiivista. Suosittelen!

    Tykkää

    La fille du vent

    31.1.2013 at 11:45

    • Jee, lisätukea, kiitos! Aikamoinen etu tuo vakuutus, kannustaa oikeaan suuntaan varmasti. Eikä 3 kertaa kuussa ole paha nakki, edes minulle.

      Juoksusta pidän minäkin, ja tosiaan se mahtava tunne, kun saa hyvän pöhinän päälle on superkoukuttava. Salitreenikin alkaa jo tuntua ihan ok:lta, varsinkin kivistys lihaksissa jälkikäteen.

      Tykkää

      riitta

      31.1.2013 at 11:49


I live for comments!

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: